Primal Experience – 16, 17 e 18 marzo , Umbria
L’uomo è nato per muoversi, ed è nato per farlo nella natura. La vita di oggi ci allontana sempre di più dal nostro ambiente, dai movimenti funzionali che il nostro corpo dovrebbe poter esprimere ogni giorno.
Questo evento nasce con l'obiettivo di rafforzare il legame con la natura, di riportare l'uomo nello spazio in cui è sorto, e di promuovere attività funzionali che gli permettano di esprimersi liberamente nello spazio. In modo puro, autentico… quasi primitivo. Attività come il Parkour, che si basa sugli schemi motori di base, l’arrampicata su roccia, il trail running e l'escursionismo, il tutto nel luogo più bello e puro che esista.. la Natura.
Tre giorni da trascorre nel verde della bellissima Umbria all'insegna dello sport e del divertimento. Toccheremo alcune delle mete più incantevoli della regione, immergendoci nelle ancestrali tradizioni del nostro popolo.
PRIMAL EXPERIENCE
per ricordarci cheËÌnoi siamo naturaË.
ATTIVITA' IN PROGRAMMA*
– Parkour;
– Arrampicata su roccia;
– Escursionismo;
– Trail Running;
– Sessione di allenamento SPARTAN
– Approfondimento teorico e pratico sulla prevenzione nelle attività motorie;
– Approfondimento pratico sull'interazione nelle attività motorie.
* L'evento è aperto anche a coloro che non hanno MAI praticato le attività in questione!
PROGRAMMA DELL'EVENTO
Venerdì 16
Ore 09.00 – raduno presso Pale ( https://goo.gl/maps/WVTzKpF7Daq ). Saluti introduttivi e presentazione dei coach.
Ore 10.00 – inizio sessione di allenamento del mattino. *
Ore 13.00 – Pausa pranzo. L’organizzazione fornirà a tutti i partecipanti un pranzo al sacco.
Ore 14.00 – Inizio sessione di allenamento del pomeriggio.*
Ore 17.00 – Termine dei lavori. Trasferimento presso la palestra Fysiogym per la doccia e successivo trasferimento presso la palestra DAM ( https://goo.gl/maps/gTZ8nBrLaAS2 ). Cena libera
** Il gruppo viene diviso in quattro sottogruppi, che a rotazione affrontano le attività previste dal programma.
Lista delle attività:
a) parkour presso le Cascate del Menotre, con Francesco Balucani;
b) arrampicata su roccia con Alvise Ryuichi Mario, guida alpina (assistente:Tommaso Stramaccia);
c) escursione all’Eremo di Santa Maria Giacobbe in Pale (durata prevista: 1 ora ca.), con Simona Marignoli;
Sabato 17
Ore 09.00 – raduno presso il parco fluviale Hoffman ( https://goo.gl/maps/PMe9DHnDKP82 ). Saluti introduttivi e presentazione dei coach.
Ore 10.00 – Inizio sessione di allenamento del mattino.*
Ore 13.00 – Pausa pranzo. L’organizzazione fornirà a tutti un pranzo al sacco.
Ore 14.00 – Inizio sessione di allenamento del pomeriggio*
Ore 17.00 – Termine dei lavori. Trasferimento presso la palestra Fysiogym per la doccia e successivo trasferimento presso la palestra DAM. Cena libera.
** Il gruppo viene diviso in quattro sottogruppi, che a rotazione svolgono le attività previste dal programma.
Lista delle attività:
a) Sessione di allenamento sull'interazione, con Francesco Balucani;
b) Sessione di allenamento sulla prevenzione, con Simona Marignoli;
c) Sessione di allenamento SPARTAN, con Alessandro Coccetta e Giulio Nulli.
Domenica 18
Ore 09.00 – raduno presso Spello ( https://goo.gl/maps/JVZ1C2pRrKk ). Saluti introduttivi e presentazione dei coach.
Ore 10.00 – inizio sessione di allenamento del mattino.*
Ore 13.00 – Pausa pranzo. L’organizzazione fornirà a tutti un pranzo al sacco.
Ore 14.00 – Inizio sessione di allenamento del pomeriggio.*
Ore 17.00 – Termine dei lavori. Feedback complessivo e saluti conclusivi.
** Il gruppo viene diviso in quattro sottogruppi, che a rotazione svolgono le attività previste dal programma.
Lista delle attività:
a) parkour sulle mura di Spello, con Francesco Balucani;
b) escursione a Collepino (durata prevista: 2 ore e mezza ca.), con Simona Marignoli;
c) trail running sul Monte Subasio, con Annalisa Cipollone.
COSTO
Il costo dell’evento è di 120 euro, comprensivo di vitto (pranzo) e alloggio per tutta la durata del medesimo. La quota comprende la maglia ufficiale dell’evento.
PERNOTTAMENTO
I partecipanti potranno pernottare presso la palestra DAM nelle notti di giovedì 15, venerdì 16 e sabato 17. Il pernottamento è compreso nella quota di iscrizione. Suggeriamo di portare un sacco a pelo.
ISCRIZIONE
L’iscrizione può essere effettuata compilando il form al seguente link ( https://goo.gl/forms/Q1jCCQl9La7696Ol2 ). Per ultimare l’iscrizione dovrà essere versata una caparra di 50 euro tramite bonifico bancario intestato a Francesco Balucani, con causale “Workshop Primal Experience” (codice IBAN: IT55C0306921707100000011559) e spedire una copia della ricevuta al seguente indirizzo email ( fra.balucani@gmail.com ). Per agevolare l’organizzazione dell’evento, è inoltre opportuno scaricare, stampare e firmare il modulo per lo scarico delle responsabilità che potrete trovare al seguente link (il form sarà pronto a breve). Il modulo dovrà poi essere consegnato agli organizzatori il giorno dell’evento.
NOTE LOGISTICHE
È importante comunicare preventivamente eventuali allergie o intolleranze alimentari. L’organizzazione provvederà a fornire pranzi al sacco confacenti a esigenze particolari.
Non serve abbigliamento tecnico e non occorrono attrezzature di alcun tipo. L’organizzazione fornirà tutto l’occorrente per affrontare le attività previste dal programma. Abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica saranno più che sufficienti. Naturalmente è permesso portare e disporre di attrezzature proprie (es. scarpini da arrampicata, scarpe da trail).
Per quanti non fossero auto-muniti, si prega di contattare preventivamente l’organizzazione per agevolare la logistica. Un servizio di navetta dalla stazione sarà a disposizione di coloro che vengono con il treno.
Per informazioni di qualsiasi genere non esitate a contattarci!
Francesco – 334 855 0876
Simona – 320 821 5978
