Allenamento Parco Acquedotti ore 14.30

Appuntamento ad Acquedotti : Largo Arulenio Celio Sabino (Davanti Chiesa di San Policarpo) 500 metri uscita Metro Giulio Agricola Parco Acquedotti
Gli allenamenti proposti saranno di circa 1 ora e 15 e partiranno sempre da una fase di riscaldamento con esercizi di mobilità articolare a cui seguirà una parte centrale dove verranno proposta una camminata alternata da diversi esercizi che utilizzeranno i bastoncini per incrementare la resistenza sulla velocità sul potenziamento muscolare e sulla mobilità articolare. All’interno di un programma di allenamento graduale e diversificato prenderemo in considerazione anche dei lavori di tonificazione e di potenziamento muscolare che porteranno ad incrementare il metabolismo ed a bruciare anche più calorie.

Accompagnatori
Francesca Bonino – cell. 392/9146595
Bruno Palumbo – cell. 392/9146595

Prenotazione obbligatoria con messaggio WhatsApp al quale risponderemo prontamente per confermare la prenotazione.