CORSO MTB RIDING EXPERIENCE

CORSO MTB RIDING EXPERIENCE
BIKELIFE ORGANIZZA, PER I PROPRI RIDER E PER CHI VUOLE APPROCCIARE IN MODO CORRETTO ALLA MTB, IL RIDING EXPERIENCE, UN CORSO MTB PER IMPARARE LA TECNICA IN BICICLETTA, DIVERTENDOSI E IN SICUREZZA! APPROCCIO ALLA MOUNTAIN BIKE RIVOLTO AI PRINCIPIANTI CHE VOGLIONO IMPARARE E MIGLIORARE LA TECNICA DI GUIDA.

SABATO 9 E 16 – LUNEDÌ 25 APRILE
DALLE 15,00 ALLE 19,00 C/O HUMANGEST BIKE PARK MONTESILVANO VIA STRASBURGO

PROGRAMMA:
SABATO 9 MECCANICA, MANUTENZIONE E TECNICA DI GUIDA
SUDDIVISIONE IN GRUPPI DI LAVORO
Lavoro di Gruppo: SETTAGGIO BIKE, PROVE DI RIPARAZIONE E MANUTENZIONE, CORRETTA POSTURA IN BIKE
Lavoro di Gruppo: WARM UP (tecniche di riscaldamento), ESERCIZI DI TECNICA DI BASE SU PERCORSO AD OSTACOLI, PLAY ENJOY, STRETCHING (tecniche di allungamento muscolare)

SABATO 16 POSTURA, EQUIPAGGIAMENTO E TECNICA DI GUIDA
SUDDIVISIONE IN GRUPPI DI LAVORO
Lavoro di Gruppo: ABBIGLIAMENTO PER ESCURSIONE, ATTREZZATURA CORRETTA, NORME COMPORTAMENTALI E REGOLE ESCURSIONISTICHE
Lavoro di Gruppo: WARM UP (tecniche di riscaldamento), ESERCIZI DI TECNICA AVANZATA SU PERCORSO NATURALE, PLAY ENJOY, STRETCHING (tecniche di allungamento muscolare)

LUNEDÌ 25 ESCURSIONE IN MTB SUI DUE FIUMI:
TRENO & BIKE! Per questa escursione, che prevede la partecipazione degli allievi del Corso in MTB e valida come ESCURSIONE CONCLUSIVA del CORSO, prenderemo il treno dalla Stazione di Pescara. Con le nostre bici sul treno, partiremo alle 9,23 per arrivare a Popoli alle 10,09, e per tornare con il treno delle 17,41 e essere a Pescara alle 18,36.
Il biglietto verrà fatto la mattina stessa da parte dei singoli partecipanti. (non compreso nel costo del corso euro 4,40 a tratta per treno da Pescara Centrale a Popoli-Vittorito ” i prezzi del treno potrebbero subire variazioni”) anello di circa 25 km DURATA: 4,5 ore circa
DIFFICOLTA’: Media, adatto a persone mediamente allenate
RITROVO: Stazione di Pescara (o stazione di Popoli per chi ci raggiunge con mezzi propri).
QUOTA DI PARTECIPAZIONE SOLA ESCURSIONI E PIC NIC: euro 15,00 che comprende: Accompagnatori, Assicurazione, Pic Nic.

HIGHLIGHT: FIUMI ATERNO E PESCARA, POPOLI, SORGENTE LA SOLFA, GOLE DI SAN VENANZIO E VITTORITO, EREMO, RISERVA NATURALE SORGENTI PESCARA

INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: BIKELIFE 085 4917312 – 335 5941950 – 340 5064506
PARTECIPAZIONE MAESTRI GRATUITA – COSTO DEL CORCO CON BIKE PAR, ESCURSIONE E PIC NIC euro 30,00

ATTREZZATURA NECESSARIA:
MTB, CASCO, BORRACCIA, ABBIGLIAMENTO COMODO E TRASPIRANTE, GUANTI.

EVENTUALE NOLO BIKE euro 15

PRENOTAZIONI ENTRO
VENERDÌ 7 APRILE CON CONTESTUALE VERSAMENTO QUOTA
ISCRIZIONI A NUMERO CHIUSO

IL CORSO SARÀ TENUTO DA TECNICI ISTRUTTORI DELLA FEDERAZIONE CICLISTICA ITALIANA

(IL LUOGO E LE DATE POTRANNO SUBIRE VARIAZIONI IN RELAZIONI ALLE CONDIZIONI CLIMATICHE ED ALLE ESIGENZE ORGANIZZATIVE)

PER CHI VUOLE ACQUISTARE ATTREZZATURA, MATERIALI TECNICI, ABBIGLIAMENTO TECNICO, PUO’ RICHIEDERE IL LISTINO OPPURE GUARDARE IL NOSTRO SHOP SUL SITO www.bikelife.it