Equipaggiamento
La scelta dell’equipaggiamento è abbastanza soggettiva, considerando però che lo zaino deve essere riempito solamente da ciò che si ritiene veramente indispensabile.
E che lo zaino deve pesare massimo il 15-20 % del proprio peso corporeo.
Ci sono tra l’altro degli oggetti che non possono mancare in uno zaino da trekking.
Ecco un breve elenco con gli utensili fondamentali:
ESCURSIONE GIORNALIERA:
🥾 Scarpe da trekking (basse per avere più morbidezza o alte per avere più protezione)
🎒 Zaino da trekking da 30-40 litri con coprizaino impermeabile
🧤 Abbigliamento tecnico da trekking suddiviso in 3 strati:
🌬 Strato traspirante: maglia intima tecnica e slip traspiranti ed a rapida asciugatura
🌡 Strato termico: felpa in pile
🐌 Strato protettivo: giacca a vento, traspirante, impermeabile ed antistrappo
👖 Pantaloni lunghi da trekking, traspiranti, impermeabili ed antistrappo
🧦 Calze da trekking
🧢 Cappellino; guanti impermeabili antiscivolo, occhiali da sole
♻ Indumenti di ricambio, asciugamano
💧 Colazione e borraccia con acqua a sufficienza
🍞 Pranzo a sacco (carboidrati e zuccheri)
📴 Telefono
🔋 Power Bank e cavi
🗡Coltello multiuso
🔊 Fischietto emergenza
🔦 Torcia frontale da testa
🩹 Kit di primo soccorso: ghiaccio secco, garze, bende, garze pulenti, acqua ossigenata, pinzetta, saponetta, forbici, soluzione fisiologica, paio di guanti, cerotto per suture adesive, cerotti, cerotti speciali per vesciche, stick dopo puntura, telo termico.
☀ Crema solare protettiva
🔥 Acciarino o accendino o fiammiferi
⛓ Cordino da trekking per emergenza ed altri usi
🧲 Bussola
🟢 Sacchetti
TREKKING DI PIU’ GIORNI: (utensili da aggiungere all’equipaggiamento dell’escursione giornaliera) ⬆
🎒 Zaino da trekking da 60 litri con coprizaino impermeabile
👟 Secondo paio di scarpe, comode
😴 Sacco a pelo
👝 Set igiene
🚿 Ciabatte
🔋 Carica batterie
💊 Farmaci
🧶 Ago e filo
🧷 Spille da balia
COME REGOLARE E CARICARE LO ZAINO:
E’ fondamentale al momento dell’acquisto dello zaino verificare che si adatti bene al proprio corpo, e che quindi la parte alta non tocchi la vostra testa e che il fondo dello zaino si trovi all’altezza del bacino e che quindi non raggiunga il proprio fondoschiena.
E’ importante la regolazione degli spallacci e della cinghia lombare che non devono essere né troppo lenti né troppo stretti, in modo tale che lo schienale dello zaino sia aderente alla schiena. (una mano deve far fatica a passare tra la schiena e lo schienale)
La cinghia pettorale evita che gli spallacci si distanzino tra loro. ↔
Una corretta distribuzione del peso all’interno dello zaino è importantissima.
Uno zaino riempito in modo equilibrato, con gli utensili più pesanti distribuiti lungo la colonna vertebrale, al centro ed in alto. 🔝
Ed anche ben bilanciato lateralmente migliorerà la vostra prestazione sul cammino, e la vostra sicurezza.
Sul fondo ⬇ vanno posizionate le cose più leggere e meno utilizzate, come gli indumenti di ricambio, l’asciugamano, ecc..
Al centro ad esempio il kit di primo soccorso, e magari ai suoi lati il pile, kway, cibo, ecc..
In alto conviene tenere la boraccia, ed altre cose che durante in escursione sono spesso utilizzate, cosi saranno sempre a portata di mano.
Nella patella, la tasca superiore, andremo a metterci tutta la strumentazione elettronica.
All’esterno dei vari zaini troveremo sicuramente una serie di elastici e ganci 🔗 per poterci attaccare sacco a pelo, materassino, bastoncini da trekking, scarpe di ricambio e qualsiasi altra cosa complica da inserire all’interno dello zaino. 😉
