📅 DOMENICA 12 MAGGIO ORE 09:00
🏰 Pronti a vedere la natura con occhi diversi e molto altro ancora ?

Il Qi Gong ed il Tai Chi Chuan sono pratiche collegate alla medicina tradizionale cinese, che sciolgono delicatamente il corpo, rilassano la mente, aiutano la concentrazione, risvegliano i sensi e allenano l’equilibrio psico-fisico.

Sono pratiche che conducono a livelli di consapevolezza molto elevati, certamente non basta un giorno di pratica, è un percorso, ma come tutti i percorsi bisogna compiere un primo passo per incamminarsi!

Quindi proviamo questo primo passo con un’esperienza speciale abbinata ad un’escursione attraverso la meravigliosa faggeta dei monti Lucretili ed una pratica di autoterapia che trasformeranno il tuo corpo e la tua mente.

A metà escursione raggiungeremo un altopiano, dove in un pratone, la mia amica Sylvia, operatrice olistica ed istruttrice esperta, ci condurrà in una lezione di Qi Gong e Tai Chi Chuan che stimoleranno il tuo benessere interiore, alleneranno la respirazione, aiutandoci ad affrontare con più tranquillità e motivazione il trekking.

Escursione aperta a tutti, a chi pratica Qi Gong e Tai Chi Chuan, a chi voglia scoprirlo per la prima volta, e a chi voglia godersi semplicemente l’escursione. La sua pratica non necessita di alcun abbigliamento aggiuntivo.

Il Qigong è un’ottima pratica di evoluzione personale e di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in connessione con i principi della natura. I movimenti continui, rilassati, rotondi e armonizzati con la respirazione, sono in grado di sviluppare il Chi, l’energia interna, la forza vitale, e produrre calma e tranquillità.

Alla fine del trekking proponiamo una camminata meditata, che ci aiuterà a riportare i benefici delle due pratiche nel Trekking, che tanto amiamo.

🥂Vino 🥧 dolcetto e caffè wild offerti per tutti ☕

✨ 𝐓𝐞𝐫𝐳𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 con aperitivo assicurato ✨

⚠ Fine trek previsto ore: 17:00 ⚠

⚠️ ATTENZIONE: Trascorrere tempo con noi può causare dipendenza 🤪

🥾 DATI TECNICI:
▶ Difficoltà: T/E (Turistica= Medio/Facile)
▶ Distanza 10 km
▶ Dislivello in salita: +300 m
▶ Durata: 5 ore (soste escluse)
▶ Percorso ad anello

💰 CONTRIBUTO ASSOCIATIVO DI PARTECIPAZIONE: € 10
💰 CONTRIBUTO OPERATRICE OLISTICA: € 5

⚠ Numero MAX partecipanti: 15
❗ Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento
(Tessera Federtrek registrabile al momento al costo di 15€, durata 365 giorni).

𝗔𝗖𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗚𝗡𝗔𝗧𝗢𝗥𝗘:
🙋‍♂‍ AEV Domenico Zangari 347 629 9797
scrivimi su WhatsApp per info e prenotazioni https://wa.me/3476299797
🧘‍♀️ Operatrice olistica Sylvia Barigelli 339 765 2347

⏰ 𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢: ORE 09:00 a Marcellina (RM)
📍 Maps: il punto di incontro preciso sarà inviato su WhatsApp dopo la prenotazione.

✅ 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗩𝗘𝗦𝗧𝗜𝗥𝗦𝗜:
Scarponcini da trekking (obbligatori e meglio se alti, consigliati per proteggere la caviglia), abbigliamento a strati, pantaloni lunghi traspiranti, maglietta traspirante, giacca.
✅ 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗡𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗭𝗔𝗜𝗡𝗢:
Acqua almeno 2 lt, barrette energetiche, frutta, pranzo al sacco, fazzoletti di carta, sacchetto per rifiuti, torcia, crema solare, cappello, giacca antipioggia, telo o tappetino/stuoia.
✅ 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗔𝗚𝗚𝗜𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗚𝗟𝗜𝗔𝗧𝗢:
Bastoncini da trekking, cambio abiti e scarpe comode da tenere in auto.

⚠ L’accompagnatore si riserva la facoltà di NON accettare chi si dovesse presentare senza l’attrezzatura adeguata al fine di garantire la sicurezza del singolo oltre che dell’intero gruppo.

🚗 𝐂𝐀𝐑 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐈𝐍𝐆:
Contattatemi indicando se offrite o avete bisogno di una passaggio e da che zona, cercherò di organizzare la condivisione tra i partecipanti.

🆗 𝗔𝗦𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡𝗭𝗔:
Se hai bisogno di consigli su abbigliamento e calzature da utilizzare, sul percorso o qualsiasi altra info sull’evento contattami liberamente.

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🌍 Le Avventure di DommyTrek 🌿
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♻ N.B. Si ricorda ai partecipanti che è obbligatoria l’esibizione della tessera FederTrek e la trascrizione del numero da parte degli accompagnatori. L’attività proposta può subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori per ragioni di sicurezza, in funzione delle condizioni meteo e dei sentieri e di opportunità per il gruppo, pertanto ogni tesserato è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni. In caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi o modalità differenti da quelle indicate.