NEL MEZZO DELL’ESTATE noi ne approfitteremo con un bel treking in pineta di con un meraviglioso tuffo nella storia; rinfrescandoci poi con tuffi nelle acque del litorale Romano…

Vi piacerebbe dimenticare per un po’ le ansie quotidiane e ridere per scaricare lo stress e per rinfrancare lo spirito?
È possibile passando con noi una giornata immersi nella natura, tra camminata, socializzazione e risate, grazie allo Yoga della Risata.
Un metodo unico dove ognuno verrà messo nelle condizioni di ridere attraverso esercizi di pranayama, l’arte del respirare, di gioco e di risata autoindotta che produrranno benefici al corpo e alla mente.
La nostra parola chiave della giornata sarà RIDERE, RIDERE E RIDERE con pillole di yoga della risata, assolutamente da non perdere.

Ci immergeremo nella stupenda pineta di Castel Fusano che, dal mare si snoda rigogliosa verso l’entroterra. Si da subito saremo testimoni della storia camminando lungo la Via Severiana, costruita nel 198 d.C. per volontà dell’imperatore Settimo Severo, che da Terracina, passando per il porto di si dirigeva fiera verso la foce del Teverte, lungo tutto il litorale, che percorreremo a ritroso, quasi come voler tornare indietro nel tempo.
Ci perderemo nella riserva che ha custodito gelosamente molte altre testimonianze tra cui la Villa della Palombara erroneamente soprannominata di Plinio. Da qui ci incammineremo verso il mare dove faremo la nostra pausa pranzo e perché no un bel bagno rinfrescante. Dal mare torneremo nel fresco e nei profumi della riserva del litorale Romano, per salutarci da dove siamo partiti.
A fine Trek ci fermeremo, per chi vorrà, presso l’Isola Mauritiuis per l’ Apericena.

CARATTERISTICHE TECNICHE
Tipologia Escursione: Andata e ritorno.
Lunghezza: 15 Km circa
Dislivello: 50 mt circa
Difficoltà: T
Durata: 5h e 30 minuti circa (pause escluse)

ACCOMPAGNATORI ED INFO
FEDERICO FONTANA 3664169080

PER PRENOTAZIONI
WhatsApp al numero 3664169080
Indicando nome e cognome
Numero tessera Federtrek

APPUNTAMENTO
Piazzale Amerigo Vespucci, 00122 Lido di Ostia RM ore 16.00

CONTRIBUTO ASSOCIATIVO DI PARTECIPAZIONE:
Se già socio Federtrek: 10 € a persona.
Se rinnovo/nuovo socio Federtrek: 5 € a persona.
Necessaria per la partecipazione la tessera FEDERTREK. Nel caso non si sia in possesso della tessera è possibile registrarla il giorno dell’escursione al costo di 15 € (durata 365 gg).

QUOTE DI PARTECIPAZIONE:
Apericena: 15 € a persona

EQUIPAGGIAMENTO OBBLIGATORIO
TELO DAMARE, crema solare, copricapo, zaino adatto alla giornata, **scarpe da trekking anche basse** e con suola integra, giacca antivento/antipioggia, abbigliamento “a strati” adeguato alla stagione.

EQUIPAGGIAMENTO CONSIGLIATO
COSTUME DA BAGNO Copricapo, bastoncini da trekking, un ricambio d’abbigliamento da lasciare in auto, crema solare.

ALIMENTAZIONE
Acqua (almeno 2l), snack. Nel punto di incontro iniziale sono presenti alcuni bar.

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