Il risveglio dell’anima, storie di Alta Via

Siete pronti ad un escursione con meditazione provando l’emozione di percorrere l’Alta Via dei Monti Liguri?

Domenica 18 Febbraio percorremo il sentiero più comodo e semplice per raggiungere il Monte Penello 998mt: si parte già in quota, dagli adiacenti Piani di Praglia, nel parcheggio che si trova in prossimità del Colle di Praglia e si segue la sterrata dell’Alta Via dei Monti Liguri, raggiungendo dapprima il Bric dell’Orologio e successivamente il Colle Gandolfi.

Ci troveremo a percorrere un tratto della tappa n.22 dell’Alta Via dei Monti Liguri, immersi nella bellezza e nella maestosità dei monti e della natura circostante. Osservare i paesaggi mozzafiato, la flora e la fauna che popolano questo altipiano, sentire il vento che accarezza il viso e il profumo dei fiori selvatici che si diffonde nell’aria.

Rifletteremo sulla bellezza e sull’importanza della natura, che offre sempre momenti di pace e serenità e acquisiremo consapevolezza di quanto sia un enorme privilegio il poter camminare su questi sentieri immersi nella quiete e sentire il suono dei propri passi che si mescola alla melodia della natura e alla sua armonia.

Chiuderemo la meditazione con la gratitudine e la consapevolezza di essere stati in grado di riconnetterci con la natura e con se stessi per portare con noi questa sensazione di pace e serenità, attraverso la quale affrontare gli ostacoli e le sfide della vita quotidiana.

PROGRAMMA DELLA MEDITAZIONE a cura di Elisabetta Ciaburri

• Introduzione: cosa vuol dire meditare e perché la meditazione è già presente nella nostra anima, il “qui e ora” più focus Anahata chakra (cuore)e legame con la natura.

• Body scan

• Meditazione gentilezza amorevole e apertura Anahata Chakra

• Presa di coscienza mente e corpo, cerchio di chiusura con nostre osservazioni sulla pratica.

Punto d'incontro

Informazioni tecniche
Distanza	11km Km
Dislivello Salita	200mt metri
Dislivello Discesa	200mt metri
Abbigliamento	• Scarponcini da trekking a caviglia alta con suola scolpita (tipo vibram) • Zaino • Abbigliamento a strati comodo, adatto alla stagione • Scorta di acqua di almeno 2lt • Giacca/mantella antipioggia • Occhiali da sole, crema solare e copricapo • Pranzo al sacco/spuntino
Equipaggiamento	• Tappetino da yoga o telo • Bastoncini da trekking (per chi è già abituato a usarli) • Macchina fotografica (consigliata)
Durante questa escursione potrai visitare

Rifugi e bivacchi

Zucchelli

Valle Varenna

Organizzata da

Professionale

Vai al profilo

Info
Data Inizio	18 Febbraio 2024
Scadenza Iscrizioni	17 Febbraio 2024
Nazione	Italia
Regione	Liguria
Provincia	Genova (GE)
Luogo	Alta Via dei Monti Liguri
Mappa
Orario	09:00 - 15:00
Tipologia di escursione	Escursione
Difficoltà	T: Turistico
Costo	30,00
Adatta ai bambini	SI