Il TrekMind è un’esperienza di profonda immersione nella natura che permette di ottimizzare la prestazione fisica durante il trek prendendo la distanza delle dinamiche sociali, culturali ed economiche che a volte stressano e condizionano inconsapevolmente le nostre vite.
SABATO 10 FEBBRAIO LA DOLCE SCALATA DEL MONTE DEL LUPO Questo piacevole trek ci condurrà, alla scoperta di un percorso suggestivo lungo un sentiero che non è mai troppo faticoso e ci permette di godere di una piacevole passeggiata alla scoperta di uno degli angoli più interessanti di questo gruppo dei Monti Lepini. Questo trek offre all’escursionista la possibilità di osservare uno dei luoghi dove la vita pastorale si svolge ancora con i canoni di un tempo ormai lontano, antiche terre scolpite e sapientemente custodite dalle popolazioni locali.
TrekMind permette di migliorare le prestazioni fisiche attraverso la presa di coscienza delle funzioni cardiovascolari e respiratorie. Durante il trek verranno proposte semplici indicazioni ed esercizi che consentono di modulare la prestazione fisica in base al proprio livello di preparazione atletica. Mediante una immersione profonda ed empatica nella natura allenteremo la morsa dei condizionamenti e degli automatismi culturali di cui siamo inconsapevoli attori.
Durante il nostro trek attraverseremo una monumentale faggeta. il nostro il sentiero corre in lieve pendenza, tra enormi faggi secolari, Ci troviamo nella spettacolare faggeta di Serrone Lungo, che copre il versante nord del Monte Lupone. Superata quindi la quota 1200 il sentiero, prima caratterizzato dai tornanti, esce dalla faggeta, siamo in corrispondenza della splendida cresta che scende a ovest del Monte Lupone. Si percorre tutta la crestina, e si giunge in breve sulla cima incantata del Monte Lupone sormontata da un diroccato e vetusto riparo in pietra
Il TrekMind coniuga gli effetti positivi del trekking con una introduzione alla pratica della mindfulness, consentendo la riduzione dello stress. Tramite un percorso graduale il TrekMind aiuta inoltre a sviluppare maggiore consapevolezza e a rafforzare i fondamenti del benessere anche a livello emotivo aumentando serenità, lucidità ed empatia.
CARATTERISTICHE DEL PERCORSO:
10 KM 600 M PERCORSO AD ANELLO ADATTO A TUTTI, RICHIEDE ABITUDINE AL TREKKING.

COSA PORTARE e ABBIGLIAMENTO:
Obbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking, preferibilmente medi o alti; di uno zaino adatto al trasporto del necessario per la giornata; dell’abbigliamento adatto ad una escursione e alla permanenza in montagna o in natura e di tutto quanto il partecipante ritenga di aver bisogno. Almeno 1lt di acqua. Necessario un capo impermeabile da indossare all’occorrenza come strato più esterno protettivo. Consigliati bastoncini telescopici, un capo caldo di riserva, barrette energetiche, frutta secca, cioccolata, crema solare, macchina fotografica.
Qualora gli accompagnatori giudicassero non adeguato l’equipaggiamento posseduto dall’escursionista potranno optare per non accettarne la partecipazione all’attività

👉Tempo di percorrenza 5 ore
👉Difficoltà TE
👉KM 10 M 550
‼️Escursione riservata ai tesserati Federtrek possibilità di tesserarsi massimo 24 prima dell’escursione previo contatto con un accompagnatore entro il venerdì ‼️
✔️Contributo escursione 12 euro
Trasporto: Treno ed Auto proprie.
Primo Appuntamento :
ore 8.30 davanti al Bar gelateria Pino (ex Pirri) Via Burgio 6 Metro C Borghesiana
(angolo Via Casilina).

Secondo appuntamento:
0re 9.40 Via del Campo 9 Piana di Segni

Contributo associativo di partecipazione: 12 €; Attività sociale riservata ai soci Federtrek; Tessera FederTrek obbligatoria da esibire alla partenza. Chi ne fosse sprovvisto, potrà sottoscriverla direttamente sul posto con un contributo associativo di partecipazione all’escursione + tessera di 20 € (tessera 15€ con validità annuale dalla data di rilascio)*.

☎️Info e prenotazioni
AEV ISTRUTTORE e GUIDA BIKE FCI
Francesco Scalamonti 348 8109712
Comunicare nome cognome numero di tessera e mezzo di trasporto via WhatsApp.

‼️Saranno osservate tutte le Misure di sicurezza in merito al Protocollo sanitario covid 19
*La possibilità di tesserarsi il giorno stesso, per motivi amministrativi, non dà la copertura assicurativa se non dopo le ore 24:00 del giorno di tesseramento