FisioTrek therapy experience
Il trekking che fa bene al corpo e alla vita sportiva
Scopri un modo rivoluzionario di vivere il trekking Fisiotrek experience combina il piacere delle escursioni con il meglio delle competenze fisioterapiche per:
▪︎ prevenire dolori e infortuni muscolo scheletrici
▪︎ migliorare il benessere respiratorio e cardiovascolare
▪︎ prolungare le vita sportiva e prepararti e sfide sempre più grandi
Attraverso un programma progressivo di trekking guidati da fisioterapisti esperti del settore scoprirai esercizi mirati e l’uso consapevole dell’attrezzatura raggiungerai il massimo delle tue prestazioni sarai pronto per affrontare le Trek expedition più impegnative
Unisciti a noi vivi un’esperienza che cambia il modo di fare il trekking puntando su salute performance e prevenzione
Il futuro del trekking è qui cammina con noi
Il Fisiotrek permette di migliorare le prestazioni fisiche attraverso la presa di coscienza delle funzioni cardiovascolari e respiratorie. Durante il trek verranno proposte da tecnici specialisti del settore, indicazioni ed esercizi che consentono di modulare la prestazione fisica in base al proprio livello di preparazione atletica.

SABATO 8 FEBBRAIO FISIOTREK A CERVARA TRA ARTE E NATURA
Fisiotrek da Cervara di Roma a Camerata Vecchia: un viaggio tra natura, storia e benessere
Preparati a un’escursione straordinaria che unisce il piacere del trekking alla cura del corpo e della mente! Il nostro fisiotrek parte dal suggestivo borgo di Cervara di Roma, un gioiello incastonato nei Monti Simbruini, famoso per le sue sculture nella roccia e i panorami mozzafiato.
Durante il trek ci saranno alcune sezioni dedicate a esercizi ed attività, condotte da un tecnico specializzato, finalizzate al potenziamento ed a migliorare la postura durante la camminata.
Area Faunistica del Cervo Dopo un primo tratto immerso tra maestosi faggi e querce secolari, raggiungeremo l’Area Faunistica del Cervo, un santuario naturale dedicato alla tutela del cervo appenninico. Qui potremo osservare questi splendidi animali nel loro habitat e scoprire l’importanza dell’ecosistema montano. La Locanda dell’Orso Proseguendo lungo il sentiero, attraverseremo radure e boschi fino alla storica Locanda dell’Orso, antico rifugio dei viandanti e cacciatori. Qui, tra leggende locali e storie di briganti, rievocheremo il passato di questi territori. Seconda sosta: esercizi di tonificazione e stretching per armonizzare corpo e movimento.
Madonna delle Grazie e Camerata Vecchia Salendo dolcemente, raggiungeremo il piccolo santuario rupestre della Madonna delle Grazie, punto di riferimento spirituale per la comunità locale. Da qui, una breve ma suggestiva salita ci porterà ai ruderi di Camerata Vecchia, l’antico borgo abbandonato dopo un devastante incendio nel 1859. Passeggiando tra le rovine, esploreremo le tracce di un passato affascinante, tra case in pietra, archi diroccati e storie sospese nel tempo. Un’esperienza immersiva e rigenerante Oltre a essere un viaggio tra paesaggi mozzafiato e testimonianze storiche, questo fisiotrek è un’opportunità per riconnettersi con la natura e prendersi cura di sé attraverso attività mirate. Un’avventura da vivere con tutti i sensi, passo dopo passo, respiro dopo respiro.
CARATTERISTICHE DEL PERCORSO:
14 KM 400 M COSA PORTARE e ABBIGLIAMENTO:
Obbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking, preferibilmente medi o alti; di uno zaino adatto al trasporto del necessario per la giornata; dell’abbigliamento adatto ad una escursione e alla permanenza in montagna o in natura e di tutto quanto il partecipante ritenga di aver bisogno. Almeno 1lt di acqua. Necessario un capo impermeabile da indossare all’occorrenza come strato più esterno protettivo. Consigliati bastoncini telescopici, un capo caldo di riserva, barrette energetiche, frutta secca, cioccolata, crema solare, macchina fotografica.
Qualora gli accompagnatori giudicassero non adeguato l’equipaggiamento posseduto dall’escursionista potranno optare per non accettarne la partecipazione all’attività
👉Tempo di percorrenza 5 ore
👉Difficoltà TE
👉14 km 400 m
‼️Escursione riservata ai tesserati Federtrek possibilità di tesserarsi massimo 24 prima dell’escursione previo contatto con un accompagnatore entro il venerdì ‼️
✔️Contributo escursione 12 euro
Trasporto: Auto proprie.
Appuntamento:
0re 10.00 parcheggio di Cervara di Roma contattare la guida per le info. dettagliate
Contributo associativo di partecipazione: 12 €; Attività sociale riservata ai soci Federtrek; Tessera FederTrek obbligatoria da esibire alla partenza. Chi ne fosse sprovvisto, potrà sottoscriverla direttamente sul posto con un contributo associativo di partecipazione all’escursione + tessera di 20 € (tessera 15€ con validità annuale dalla data di rilascio)*.
☎️Info e prenotazioni
AEV ISTRUTTORE e GUIDA BIKE FCI
Francesco Scalamonti 348 8109712
Alessandro Paparelli Fisioterapista tecnico dello sport
Comunicare nome cognome numero di tessera e mezzo di trasporto via WhatsApp. PERCORSO AD ANELLO ADATTO A TUTTI, RICHIEDE ABITUDINE AL TREKKING.