BACK TO ME IN COLLABORAZIONE CON DISCOVERTREK presentano

SIAMO INFINITO

TREKKING – MIDNFULNESS – ARTE TERAPIA

Ciclo di brevi ritiri per l’attivazione e il recupero dell’equilibrio psicofisico e la valorizzazione delle risorse al fine di favorire la riduzione dello stress e migliorare la qualità della vita.

14-15-16 MARZO 2025

“Forse la nostra paura è di essere meno di quello che crediamo quando, in realtà, siamo molto di più di quello che pensiamo”.

Jon Kabat Zinn

Immersi tra gli Acquedotti
3 Giorni e 2 notti per avviare la bella stagione all’insegna
della luce, dei colori, dei sapori del BorgoAcquaPaola (Bracciano)

COSA FAREMO:
In questa stagione, alle porte della primavera, avremo la forza della natura che ci accompagnerà con i suoi colori e i suoi intrecci.
Sarà un’esperienza immersiva, di percezione ed espressione creativa del sé, un viaggio per la riscoperta del nostro potenziale auto-rigenerativo sviluppando una risorsa presente in ognuno di noi.
Attraverso il contatto con la Natura, la Meditazione e l’Arte alleniamo un nuovo modo di relazionarci con lo stress quotidiano:
3 ESCURSIONI
3 SESSIONI DI ARTE TERAPIA (Arte plastico figurativa, Teatro, Danza)
3 SESSIONI DI YOGA E MEDITAZIONE
2 PRATICHE DI RISVEGLIO CORPOREO
3 CERCHI DI CONDIVISIONE
PERNOTTAMENTO E PASTI VEGETARIANI CON PRODOTTI BIOLOGICI A Km 0 (supplemento di 5 € a pasto per coloro che preferiscono carne o pesce)
TRATTAMENTI EXTRA PER LA CURA DEL SE’

MINDFULNESS – ARTI TERAPIE
Dopo una breve introduzione teorica su cos’è lo stress e come risponde il nostro organismo, vi inviteremo a scoprire come queste pratiche possano rappresentare un valido strumento di introspezione e di riduzione dello stress.
Verranno presentate alcune tecniche e strategie che potrete poi facilmente utilizzare nella vostra quotidianità, a casa e a lavoro.
Non sono necessarie doti artistiche o avere esperienze pregresse ma solo la curiosità di sperimentare qualcosa fuori dalla propria zona di confort e il desiderio di condividere un momento di ricerca interiore in uno spazio protetto e in un clima ludico e non giudicante.

DOVE:
Nel magico luogo BORGO ACQUA PAOLA https://borgoacquapaola.it/ dove tutto è studiato con cura e amore per favorire il benessere. Immerso nella natura a due passi dal Lago di Bracciano, questo meraviglioso posto ha ospitato i più importati eventi olistici degli ultimi 50 anni, luogo ideale per riconnettersi con le parti più sagge di noi e tornare a respirare.

LE TRE CAMMINATE

Esplorando gli Acquedotti Sabatini: Traiano Paolo Odescalchi

Ricchi delle energie assunte fin dal primo mattino attraverso la pratica, affronteremo le escursioni dedicandoci all’esplorazione del territorio generato dagli apparati vulcanici dell’alto Lazio in cui è immerso il Borgo nel quale risiederemo.
Le tre ricche passeggiate, della durata di due o tre ore, occuperanno la parte centrale della mattinata e saranno concentrate sul tema dell’acqua.
Questo elemento fondamentale per la vita del pianeta che in quest’area, fin dalla preistoria, ha segnato gli esseri di questo territorio, dai minerali agli umani.
Il primo e il secondo giorno partiremo a piedi direttamente dal borgo percorrendo le terre che furono degli Orsini.
Cammineremo tra gli acquedotti che si sono succeduti nel corso dei secoli e visiteremo gli insediamenti relativi alla ricchezza prodotta dal passaggio delle acque.
Ci porteremo a ridosso degli archi più recenti, cosiddetti di Boccalupo, per poi incontrare suggestive strutture antiche e ammirevoli iniziative moderne. Avremo modo di scoprire, esplorando tratti di selva, la rinomata fonte dell’Acqua Praecilia, fantomatiche grotte, antiche cisterne, ombrosi corsi d’acqua, millenari ponti, casali ottocenteschi e, per diversi tratti, la mitica via Clodia.
Il terzo giorno raggiungeremo in auto la lunare Caldara di Manziana che, con le sue acque ribollenti e il suo straordinario bosco di betulle bianche, caratterizza, rendendolo particolarmente affascinante, questo ambiente.

Accompagnati dall’imminente arrivo della primavera affronteremo tutti i percorsi come curiosi esploratori quando, in certi luoghi nascosti, ci sembrerà che da secoli nessuno abbia più calpestato queste terre.

CARATTERISTICHE DELLE ESCURSIONI

Difficoltà: T/E

Dislivello: 200 mt in media

Lunghezza: 5/7 km in media

Durata: 2/3 ore in media

TUTTE LE ESCURSIONI SONO MEDIO FACILI, quindi adatte a tutti coloro che sono abituati a camminare in natura, anche su terreni frastagliati e sconnessi.
PROGRAMMA
1^ giorno VENERDÌ
Arrivo 9.30
Escursione 10.30
Pranzo 13.30
Arte terapia 15.30
Yoga 17.30
Cena 19.30
Cerchio di Condivisione 21:30
2^ giorno SABATO
Pratica del Risveglio 8.30
Colazione 9.15
Escursione 10.30
Pranzo 13.30
Arte terapia 15.30
Meditazione 17.30
Cena 19.30
Cerchio di Condivisione 21:30
3^ giorno DOMENICA
Pratica del Risveglio 8.30
Colazione 9.15
Escursione 10.30
Pranzo 13.30
Meditazione 15.30
Arte terapia (yoga teatro) 16.30
Cerchio di Condivisione 17.30
Conclusione 18:00
*Gli orari possono subire delle modifiche che verranno preventivamente comunicate.

Arrivo Venerdì 14; ritorno entro la sera di Domenica 16.
MODALITÀ DI ISCRIZIONE E CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
L’organizzazione dell’evento ed il relativo contributo di partecipazione, quale rimborso delle spese di gestione dell’evento, è competenza dell’accompagnatore che ne determina l’importo in funzione dei diversi livelli di impegno e difficoltà delle escursioni.
Contributo di partecipazione 350 € a persona (prenotando entro il 31 Gennaio)
400 € a persona (prenotando oltre il 31 Gennaio)
Utilizzo doppia uso singolo 50 € a notte
LA QUOTA COMPRENDE
Tutte le pratiche proposte durante le tre giornate, l’assicurazione, vitto e alloggio e i materiali artistici che utilizzeremo in alcune pratiche.

NON COMPRENDE
Spese di viaggio, tassa di soggiorno e tutto quanto non previsto ne “la quota comprende”.
CONDUCONO
Dott.Ssa Elèna Elizabeth Scaccia 3925610962
Arte Terapeuta ed Insegnante Mindfulness
AEV/ATUV Vinicio la Pietra 3457345608
Wathsapp: http://wa.me/3457345608
Facebook: https://www.facebook.com/vinicio.lapietra.9
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
Elèna 3925610962
Vinicio 3457345608
ANNULLAMENTO/MODIFICHE
I conduttori a loro discrezione, si riservano il diritto di annullare o modificare gli itinerari proposti per garantire la sicurezza, in funzione delle condizioni meteo, del sentiero o degli stessi partecipanti.
L’evento è riservato ai soci Federtrek in regola con il tesseramento (tessera Federtrek € 15, ove non presente, durata 365 gg dalla sottoscrizione).
Chi non possiede la tessera potrà sottoscriverla il giorno stesso dell’escursione avendo avuto cura di indicare nel messaggio whatsapp anche luogo e data di nascita e di compilare e presentare all’accompagnatore l’apposito modulo scaricabile al seguente link:https://drive.google.com/file/d/1yhuuiP1FyCCaEyfg920xBBeSAorS1iMV/view?usp=sharing
IL WEEKEND E’ ORGANIZZATO IN COLLABORAZIONE CON L’AGENZIA DI VIAGGI QUATTRO VACANZE.
Tutti i soci partecipanti dovranno versare obbligatoriamente una caparra di € 100, non rimborsabile se non per comprovati gravi motivi di salute o forza maggiore all’agenzia ” Quattro Vacanze”.
Intestazione: ITACASOLUZIONI SRL BY QUATTROVACANZE
IBAN IT 13 P053 8503 2000 0000 0002 915
specificando nella causale: “Acconto – Nome e Cognome – Weekend BorgoAcquaPaola con Discovertrek”
N.B Prima di procedere con la prenotazione è necessario contattare gli accompagnatori. Prenotazioni fino ad esaurimento dei posti disponibili.
Inviare copia del bonifico unitamente ai vostri dati anagrafici su whatsapp al 3457345608 indicando eventuali intolleranze alimentari.
COSA PORTARE – ABBIGLIAMENTO
PER LE ATTIVITÀ INDOOR:
Sarà sufficiente un abbigliamento comodo, tuta o pantaloni morbidi, calzini antiscivolo, indumenti NON delicati perché se utilizzati durante le attività artistiche possono rovinarsi o sporcarsi.
NB EXTRA: vi chiediamo di portare con voi il vostro personale TAPPETINO e CUSCINO DA MEDITAZIONE se lo avete, suggeriamo anche una PICCOLA COPERTA O SCIALLE da utilizzare durante pratiche di rilassamento profondo.

Abbigliamento idoneo a una escursione e alla permanenza in montagna o in natura, in particolare:
Calzature da trekking (obbligatorie, no scarpe da ginnastica), Zaino adatto al trasporto del necessario per la giornata. Necessario un capo impermeabile da indossare all’occorrenza come strato più esterno protettivo. Se del caso, felpa o pile, guanti e cappello, consigliata una torcia frontale e bastoncini.
Raccomandato almeno 1 litro d’acqua, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca, cioccolata, barrette).
I conduttori sono a disposizione per suggerimenti e indicazioni utili.
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