Lo Yoga in natura è una pratica che unisce i benefici dello Yoga con il potere rigenerante della natura che amplifica i benefici fisici e mentali creando un’esperienza più profonda, gratificante e divertente .
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DESCRIZIONE ATTIVITÁ

Partenza dall’Osteria Tancia, ostello e ristorante, che si trova in una strategica posizione, al valico sotto il Monte Tancia, a più di 800 metri, con una vista mozzafiato. Iniziamo la nostra giornata prima di intraprendere il trekking sollecitando tutto il corpo, con lo yoga delle articolazioni, per poi dirigerci verso le pozze del diavolo e proseguire verso il Casale Fattucchio. Edificio privato e chiuso, era un’antica stazione di posta. Ci troviamo nel cuore della Sabina con paesaggi bellissimi come cornice. Vicino al casale c’è un ampia area picnic in pietra dove faremo la lezione di yoga e poi pranzo al sacco. Con un ritmo lento e senza fretta faremo ritorno all’osteria Tancia e concludere la giornata con un rilassamento finale e una piccola meditazione. Chi lo desidera si trattiene per un aperitivo in compagnia all’osteria.
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PROGRAMMA YOGA 🧘‍♀️

✨ Yoga delle articolazioni , pratica utile per riscaldare tutto il corpo ( 30 minuti) prima del trekking
✨ Lezione di Hatha Yoga accessibile a tutti ( 1 ora)
✨ Concluderemo con un rilassamento finale (15 minuti)