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All'alpeggio di Essertze inferieur
Da Thyon si prende la stradina carrozzabile a fondo naturale vietata al transito diretta alla diga della Grande Dixance.La stradina si tiene alta sulla valle d'Heremence e in poco più di un'ora quasi in piano permette di arrivare alla capanna
Rifugio Barmaz Cabane de la (E - 2 ore)
Dalla capanna seguire la stradina a fondo naturale e alla fine di questa il sentiero segnalato per la diga della Grande Dixence.In circa due ore con qualche saliscendi si arriva alla Cabane de La Barmaz 2458 metri
Bec de la Montau 2922 metri EE - 2 ore e 15 minuti
Dalla capanna seguire il sentiero che si inoltra nel Valon de La Mondra e risalirlo fino alla Gouille Verte 2498 metri.salire verso N al colletto fra il Greppon Blanc e Les Louettes Escondue 2786 metri.Salire su quest'ultima cima e scendere dalla parte opposta per andare a prendere la parete N del Bec de la Monteau che si risale fra nevai e roccette fino alla vetta
CNS 1306 Sion
CNS 273 Montana