Da S. Anna di Valdieri, di fianco al rifugio Balma Meris (ottimo posto tappa), parte il sentiero che, inerpicandosi alle spalle dell'abitato, sale tra faggi e castagni tenendosi sempre sulla sponda di sinistra (idrogr.) del rio Meris. Dopo aver superato i tetti Biaisa 1224 m, e i tetti Paladin 1326 m, raggiunge con pendenza più moderata l'ampio ripiano del Gias del Prato 1529 m. Attraversato il lungo pianoro ed aggirato il pietroso costolone c della Punta Meris, taglia con un lungo arco la ripida faglia meridionale del Vintabren. Si giunge in un nuovo ripiano, ove sorgono le ex case reali del Chiot 1700 m. Il sentiero prosegue dolcemente nella scoscesa scarpata, lungo la quale scende l'emissario del soprastante lago e con l'ultimo tornante, si affaccia sulla conca del lago sottano della Sella 1882 m. Scavalcato il torrentello che esce dal lago, dirigendosi a sinistra, raggiunge in pochi minuti il rifugio.