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Punto di appoggio nel Lagorai occidentale costruito dalla SAT si trova sulla prima variante alpinistica del tratto trentino del Sentiero Europeo n.5.
a) da Brusago si segue una strada secondaria in salita di 1 Km (parcheggio), quindi per sentiero n. 443 a Malga Spruggio bassa, 1617 m, e per ripidi boschi al rifugiob) dalla Regnana si segue il sentiero n. 443 che da località Grovi passa per Malga Stramaiolo (Agriturismo), 1678 m, supera il Passo del Campivel, 1831 m, e taglia in diagonale l'alta Val Spruggio. Nota: a Malga Stramaiolo si può arrivare anche con strada forestale da un tornante della strada provinciale Regnana-Passo del Redebus (indicazioni evidenti).
Al Rifugio Sette Selle, 2014 m: raggiungendo con il sentiero n. 340 il Passo di Val Mattio, 2308 m, il Passo Cagnon di Sopra, 2121 m, il Monte Conca, 2301 m, Cima Palù, 2261 m, Passo Palù, 2071 m, il Passo dei Garofani, 2150 m, presso il Monte Slimber, 2204 m, da cui si cala in Val del Laner ove sorge il rifugio. 3 ore e 30 minuti, E.
Monte Ruióch, 2415 m, si raggiunge facilmente per la cresta E dal Passo di Val Mattio (sentiero n. 340). Grande cima panoramica, (2 ore, E-EE).
Kompass 1:25.000 n. 621 "Valsugana- Tesino" e n. 626 "Catena dei Lagorai-Cima d'Asta"