TERZO GRANDE TREKKING “DAL MARE ALLA VETTA ” 29 Maggio 2016

TERZO GRANDE TREKKING “DAL MARE ALLA VETTA ”
(“La Rotonda” Marina di Carrara – Vetta Monte Sagro 1753 mt. – km 27)
 

DATI:
Orario e luogo di partenza: ore 7,00 Rotonda Marina di Carrara
Orario raduno: ore 6,00 (essere puntuali)
Orario rientro: Tardo pomeriggio
Numero partecipanti: illimitato e libero a tutti
Sconsigliato per: chi non mediamente allenato

ITINERARIO:
Marina di Carrara mt. 0, Fontia mt. 350, Castelpoggio mt. 550, Passo della Gabellaccia mt. 895, Rifugio Carrara Campocecina mt. 1320, Foce di Pianza mt. 1289 Monte Sagro mt. 1750, Rifugio Carrara.

INFORMAZIONI UTILI
Livello di difficoltà: E (escursionisti)
Dislivello in salita: mt. 1753
Dislivello in discesa: mt. 430
Lunghezza percorso: Km 27
Sentieri: segnavia CAI
Tratti di ferrata: no
Rifornimento acqua: centri abitati, Campocecina
Ore di cammino: circa 8,0 escluso le soste
Punti di appoggio: Centri abitati, Rifugio Carrara

EQUIPAGGIAMENTO
Abbigliamento comodo (vestirsi a strati), crema e occhiali da sole, maglietta di ricambio, kway, scarponcini da trekking e bastoncini telescopici tipo nordic walking (non obbligatorio).
Pranzo al sacco, portare acqua litri 1,5, snack e barrette energetiche in base alle proprie esigenze, succo di frutta. Tutto ben organizzato nel proprio zaino.
Durante il percorso troveremo vari punti di rifornimento acqua, si consiglia di bere molto per evitare eventuali crampi. Ricambio (consigliato) per il rientro.

IMPORTANTE SAPERE
1) Snodandosi il percorso su vie conosciute, gli accompagnatori non assumono alcuna responsabilità di guida. All’interno della manifestazione non ci sono persone che hanno incarichi di guida.

2) Unico reale problema può essere lo sfinimento fisico, considerata la lunghezza del percorso, il dislivello ed i tempi di percorrenza; è necessario perciò essere consapevoli dei propri limiti.

3) I minorenni possono partecipare accompagnati da un familiare.

4) I partecipanti acconsentono, eventualmente, al tesseramento UISP 2016.

5) “Non lasciare tracce del tuo passaggio, non portare via che foto, impressioni e ricordi”. Sono lunghissimi i tempi che i rifiuti, abbandonati da turisti maleducati, impiegano per biodegradarsi.
Alcuni esempi:

Fazzoletti di carta: 3 mesi
Resti di frutta e verdura: 3 mesi
Chewing-gum: 5 anni
Lattina di alluminio: 10-100 anni
Bottiglie di plastica: d 100 a 1000 anni
Vetro: 4000 anni

Coordinato da:
Andrea Maccari
Marta Ghiacciofine
Lorenzo Rossi

INFO: grandetrekking@gmail.com

ISCRIZIONE euro 5,00

– GADGETS SALEWA
– VAN TEST SALEWA
– INTEGRATORI ALIMENTARI
– PETTORALE NUMERATO
– SPILLETTA (un must)
– ASSICURAZIONE

CON IL PATROCINIO DI:
– COMUNE DI CARRARA
– CLUB ALPINO ITALIANO Sez. CARRARA

in collaborazione con:

• CAI CARRARA
• AVIS CARRARA
• UISP CARRARA LUNIGIANA
• PUBBLICA ASSISTENZA
• METEO APUANE
• PIANETA SPORT
• DIET & FITNESS
• PALESTRA BALANCE
• PALESTRA ENERGY
• CENTRO PSICOLOGIA E SPORT
• S.E.A. Società Elettronica Apuana
• AIR DRONE VIEW
• LA BOTTEGA DEL CAVATORE

I RESIDENTI FUORI PROVINCIA POSSONO ISCRIVERSI TRAMITE E-MAIL INDICANDO NOME, COGNOME E CITTA’ DI PROVENIENZA A: GRANDETREKKING@GMAIL.COM

RITIRO RICEVUTA E PACCO PARTECIPAZIONE PRIMA DELLA PARTENZA.

PUNTI ISCRIZIONE PER I RESIDENTI:

DIET&FITNESS
Viale XX Settembre 191 Carrara – Avenza Tel. 0585 856477

CAI CARRARA
Via Apuana, 3C Giovedì e Venerdì dalle 19:00 alle 20:00

BOTTEGA DEL CAVATORE
Via Carriona, 84 Carrara – Tel. 0585 73190

ELEONORA ALIBONI
Tel. 339 8340861 – grandetrekking@gmail.com

RIFUGIO CAI CARRARA
Campocecina – Tel. 0585 841972

PALESTRA BALANCE
Via Campiglia 24 Carrara Tel. 0585 625125

PIANETA SPORT
Via Provinciale Vallecchia 23 Pietrasanta Tel. 0584 71481

PALESTRA ENERGY
Via Alta Nuova 47 Sarzana Tel. 0187 693142

IMPORTANTE: conservare la ricevuta per ritirare pettorale e altri gadget alla partenza.

Convenzionati con strutture ricettive locali. Elenco e recapiti a breve online.

TECHNICAL SUPPLIER:
SALEWA

Evento Facebook : https://www.facebook.com/events/679227948883669/